ダイエットと密接な関連性がある言葉として、セルライトという用語に関心が集まっています。セルライトとは、十代後半以後の多くの女性にあるという、皮下脂肪内にできる脂肪の塊です。脂肪のでこぼこが見える箇所が、セルライトがあるところです。毛細血管の間にある脂肪細胞が、血流不足によって浮き彫り状態になるとセルライトになります。

脂肪細胞が水分、老廃物と絡みつき、コラーゲンとくっついた状態をセルライトといいます。一度脂肪と老廃物がくっつくと、なかなか取れません。セルライトが増えることで脂肪が増加し、肥満体型になってしまいます。セルライトが多いと、必死にダイエットを続けているのに脂肪が燃焼しないということが起こりえます。せっせとダイエットをしても一向に脂肪を減らせなくなってしまうため、まずはセルライト対策が必要になります。セルライトは、運動や食事制限で減らせるようなものではありません。まめに温めたり、マッサージをすることによって、血液やリンパ液が流れやすい状況を作りましょう。血液が流れやすい体質になるよう、代謝の高い状態を維持することも効果があります。代謝を高めるには、半身浴や温冷入浴が効果的です。日頃から冷えに気をつけて、代謝の高い状態を維持するようにしてください。ダイエットの成功率を高めるため、セルライト対策には力を入れていくようにしましょう。
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